Jeżeli w swojej diecie eliminujesz zarówno gluten jak i laktozę to ta dieta jest stworzona właśnie dla Ciebie. W posiłkach produkty zawierające gluten zostały zastąpione produktami bez glutenowymi zaś produkty pochodzenia krowiego, które charakteryzują się wysoka zawartością laktozy zostały zastąpione nabiałem kozim oraz produktami białkowymi pochodzenia roślinnego. Posiłki są bogate w warzywa i owoce, mięso, ryby, bezglutenowe produkty zbożowe, jaja, nasiona roślin strączkowych, orzechy i nasiona.

Kalorie:
1200 / 1500 / 1700 / 2000 / 2200 / 2500 / 2700 / 3000 / 3500

  Dieta Bez Glutenu i Laktozy może składać się z 5 lub 3 posiłków. Drugi wariant jest wycinkiem trzech wybranych posiłków, które są częścią diety z danej kaloryczności- aby uzyskać wybraną kaloryczność należy samodzielnie uzupełnić dietę o brakujące posiłki.